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Comment avoir une belle peau?

Prendre soin de sa peau est essentiel pour être belle; avoir une belle peau est le rêve de toutes les femmes: un teint lisse, bien hydraté, sans tache, sans boutons et avoir des pores resserrés est le meilleur atout beauté. Cependant pour avoir ces meilleurs résultats, il faut lutter contre les problèmes de peau: boutons, squames, rougeurs…Pour éviter la récurrence des problèmes de peau, certains conseils à adopter ainsi que les gestes à éviter pour prendre soin de sa peau au quotidien.

Les bons gestes à adopter.

Il existe 3 principales règles pour prendre soin de sa peau au quotidien.

  • L’adoption d’une hygiène de vie saine
  • Le choix des produits de soin de qualité
  • L’adoption d’une routine beauté à son type de peau                                                                                                                                                                                                                                                       Une bonne hygiène de vie pour une belle peau. Le sommeil répare les cellules de la peau , pour avoir une belle peau, il est indispensable de dormir au minimum 7h par nuit.

La qualité de la peau dépend également en grande partie de l’alimentation. Un excès de sucre, graisse se répercute très rapidement sur la peau en favorisant l’apparition des boutons sur le visage, un teint plus terne, les cernes plus prononcées, une peau plus grasse. Pour avoir une peau en bonne santé, il faut consommer les aliments suffisamment riche en acide gras, en mangeant par exemple du poisson (saumon, maquereau, sardine…) il aide à fortifier les membranes cellulaires  de la peau. Boire beaucoup d’eau minimum 1,5 l d’eau par jour pour hydrater la peau; bien que ce ne soit pas un aliment, l’eau est capitale pour la bonne santé de la peau car elle évacue les toxines de notre corps et permet aux organes de fonctionner normalement. Cependant l’eau potable n’est pas seule “source” possible pour hydrater notre peau, de nombreux fruits et légumes regorgent d’eau par exemple: la noix de coco, le concombre, le melon, la pastèque, la salade verte, la tomate etc.

Le tabac ternit la peau pour lui donner un aspect grisâtre.  En obstruant les bronches et les poumons, il favorise l’apparition des boutons sur les joues, les lèvres sombres, les doigts sombres… La cigarette n’est pas seulement nocif pour la santé, fumer nuit également à votre beauté physique.

Choisir de bons produits de soins: le choix des produits de qualité est essentiel pour prendre soin de sa peau. Il est dommage de choisir des produits de faible qualité pour obtenir un mauvais résultat. Apprenez à choisir correctement vos produits de beauté en lisant nos articles.

Les erreurs à éviter pour bien prendre soin de sa peau 

Evitez de percer les boutons ou les points noirs car cela conduit à plusieurs effets néfastes .

Il favorise l’apparition des cicatrices, parfois très difficile à éliminer.  Si vous avez des difficultés à vous abstenir, percer avec les doigts et non avec les ongles de préférence le soir soir au couché; pour bénéficier de l’action réparatrice du sommeil sur les cellules de la peau.

Il détruit les cellules de la peau et accélère le vieillissement cutané.

Il favorise l’entrée de nouvelles bactéries.

Evitez les expositions très prolongées au soleil, se démaquiller le visage avant de dormir.

Evitez de fumer la cigarette

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